cos nie tak

[...] 1stacja: wznosy na palce na lewej nodze (cwiczysz lydki) , 2stacja bruszki, 3stacja przysiad wyskok, 4stacja grzbiety , 5stacja pompki, 6stacja przeskok przez plotek (albo cos podobnego) i przejscie pod plotkiem nastepnym 7stacja w przysiadzie podpartym wyzut nog do tylu , 8stacja wznosy na palce prawej nogi. 3 obwody, robicie w parze 1obwod [...]

A jednak%-) mało tego ludzie sa tak tepi ze nie łapią o co biega nawet jak im sie fakty pokazuje.swojego czasu były programy scena faktów czy cos takiego.wszystko było prawda o partiach,o psl.politykach itd.ale prawda pokazana w tych programach była w ręcz nie realna jak jakiś p******ony film i ludzie odebrali to jako cos nie prawdopodobnego. Bo [...]

I tu jest kolejne potwierdzenie słów że koks nie jest dla wszystkich dobrze że przynajmniej zacząłeś od racjonalnych dawek, szybko zauważyłeś że coś jest nie tak i podjąłeś słuszną decyzję, a nie jak co niektórzy "mam 16 lat rozpiszcie mi 20omki i 300mety"

kolezanka mojej mamy opowiadala jak to jej syn w czasie dojrzewania poszedl w gore w tak szybkim czasie {cos nie chce mi sie wiezyc }

[...] poszedł solo , przez 4 tyg go brałem i odstawiłem , poniewaz zbyt duzy bol po strzałach był no i pare godzin po kazdym strzale miałem dosyc wysoka gorączke. podejrzewam ze cos było z nim nie tak . po tym wszystkim , po miesiacu wziałem xpanda ( +4 kg) a pozniej mono +2 kg i cały czas cisne teraz na diecie:) . Od stycznia planuje jakis cykl , [...]

Trudno mi powiedzieć aż takiej wiedzy nie mam, coś z tą łydką musi być nie tak ze zmalała. Trzeba próbować każdej metody mzoe sterydy i syymulacja pomogą

To też potwierdza moją kolejną teorię, mówiącą o tym iż należy zawsze zaczynać od minimalnych możliwych dawek i stopniowo je zwiększać, do czasu uzyskania zadawalających efektów, gdyż zawsze to te dawki są przez organizm wykożystywane najefektywniej. Należy pamiętać że SAA nie jest środkiem budującym! SAA jest tylko czynnikiem przyczyniającym się [...]

(j-23 np przwodnienie hipotoniczne ) należy pamiętać że wszystko ma swoją max dawkę 6 rutinoscorbinów to 600mg wit c i 150 około rutozydu podczas pobytu w szpitalu - spoko podczas zaczynającej się choroby - jakaś infekcja - to i mozna walić te 2000mg (2g) (nibynależy co najmniej gram żeby jakikolwiek efekt wystąpił) ale przyjmowanie CIĄGŁE 2 [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wrzuć dietę w takiej formie , razem z ankietą działu, wtedy można coś mówić. A to że spadły ramiona - zapewne były zalane, nie wiem skąd ludzie wzięli pomysł, że jak spada łapa, to coś jest nie tak - tłuszcz odkłada się i tam... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

B.I.G-u.Jeśli dostałeś ten trening od profesjonalisty to coś mi tu nie gra. Albo pseudo profesjonalista albo go żle zrozumiałeś. Jedno jest pewne, że 5 dni treningu i 1 dzień regeneracji napewno doprowadzi Cię do przetrenowania. Nie tylko mięśnie ale układ fizjologiczny i nerwowy potrzebuje czasu na wypoczynek i regenerację. Bez tego masy ani siły [...]

kojot15 ma calkowita racje. skoro juz jakis czas zyjesz na diecie i nic ci nie dolega to na jakich podstawach twoja mama twierdzi ze cos jest nie tak z twoim odzywianiem?

NO JO MYSLOL ZE TO COS TAKIEGO TAK JABY RZEZBA. O TAK JAKBY TROCHA SPUCHNĄĆ hmm ciagle nie do konca rozumiem jelsi masz na mysli rzezbe to 1. nalezy wpierw zadbac o diete 2. ew dolozyc cwiczen aerobowych 3. wiczyc silowo, tak aby nie bylo znacznych spadkow masy miensiowej - ot caly sekret (podpowiedz jesli dotychczasowy trening wplywal na [...]

Dobra, zainstalowałem MyFitnessPal, wygląda super, bo ma ogromną masę produktów. Chyba że jednak polecacie coś innego? Generalnie za sobą mam dzień obliczania i o dziwo, te 2900 kcal to wcale nie tak mało do zjedzenia. :D Zastanawiam się czy przy mojej wadze, (czyli niecałe 69,5 kg) warto iść w nadwyżkę, kosztem większego brzucha, który obecnie [...]

[...] nie zrobisz jakiegos wyniku bez koksu to znaczy ze na pewno robisz wiecej lub mniej rzeczy zle, niektorym geny nie pozwalaja przekraczac pewnych granic bez wspomagania, wiem cos o tym bo zaczynalem od wymiaru bicepsa 28cm , druga sprawa jak w temacie zeby zaczynac brac powyzej 40cm w łapie,a jak popatrzec na profile to wiele osob nigdy nie osiaga [...]

ale to też nie tak że umrzesz jak dasz wit c przed lub po treningu ;-) no... żebyś czasem później nie miał kolegi na sumieniu :-P Liczę, że jak coś kolega nam o tym na forum już nie napisze %-) Nie żebym się bał się takiego połączenia czy coś, bo to tylko kreta i witamina ale wolałem zapytać czy nie pogorszy się przyswajalność, czy nie gryzą się [...]

No stray na 40 w lapie ty mi nie wygladasz i 114 kg na klate po 4,5 miecha pakowania-cos tu jest nie tak "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

Odstaw na jakiś czas omegę i oliwę i zobaczysz czy ból przejdzie! Dla pewności możesz zrobić badania na wątrobę, i zobaczysz czy coś z nią nie tak! Ile piłeś oliwy?

Gumiś, jesteś wielki, dobrze wiem ile kosztuje masa. Nie przejmuj się komentarzami chudych okularników - niech wpadną na trening jak im coś nie pasuje. Tak trzymaj!

sprawa wygląda następująco: moderatorzy działów treningowych/dzienników niestety sceptycznie podchodzą do pomysłu organizacji takiego przedsięwzięcia w ich działach; jako głowny argument podają przykłady podobnych konkursów w przeszłości , także takich , gdzie nagrody były bardzo duże - niestety muszę się z nimi zgodzić Były w dziennikach [...]

[...] jade tak klatka,bok i przod barkow, triceps plecy, tyl barkow,biceps uda,lydki,brzuch jak narazie idzie dobrze po klatce barki juz lekko wymeczone wiec szybko sie je dowala a po plecach biceps tez duzo nie potrzebuje tak samo jak triceps po klatce :) mysle ze to bedzie to choc jesli zobacze ze cos jest nie tak bede probowal innych polaczen..